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Urgent – Voici les grosses décisions du conseil des ministres de ce mercredi 15 mars 2023

conseil des ministres
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Le Conseil des ministres s’est tenu le mercredi 15 mars 2023 au Palais de la République, sous la présidence du Chef de l’Etat, son Excellence, Monsieur Macky SALL.

l’entame de sa communication, le Président de la République a adressé ses chaleureuses félicitations aux Lionceaux U 20 qui viennent d’être brillamment consacrés Champions d’Afrique, de la catégorie, à l’issue d’un tournoi remarquable.

Le Chef de l’Etat a associé à ces félicitations le Ministre des Sports, la Fédération sénégalaise de Football et l’encadrement de l’équipe pour le travail de qualité accompli, ces dernières années, au regard des résultats historiques du Football sénégalais qui s’érige en référence au niveau du continent.

Le Chef de l’Etat a demandé au Gouvernement de poursuivre les efforts consentis pour maintenir et élargir les performances de nos équipes locales et de nos sélections nationales confirmant ainsi le renouveau et le développement, à partir des petites catégories, du Football sénégalais.

A ce titre, le Président de la République a réitéré ses directives, relatives à la finalisation, dans les meilleurs délais, d’un Programme national de Développement du Football local, dont la mise en œuvre inclusive sera bâtie autour d’un Partenariat consolidé Etat-Fédération Sénégalaise de Football – Entreprises, soutenu par la signature d’un Contrat triennal d’objectifs et de moyens.

Abordant l’évaluation de la mise en œuvre du programme d’urgence pour l’insertion socioéconomique et l’emploi des jeunes et la réflexion stratégique sur la politique nationale de jeunesse, le Chef de l’Etat a rappelé la portée de son initiative, en Conseil des ministres du 10 mars 2021, pour la mise en œuvre du Programme  » XËYU NDAW ÑI », doté, sur le budget de l’Etat, de 450 milliards de FCFA sur trois (3) ans (2021,2022 et 2023).

Après deux (2) années de déploiement au plan national, le Président de la République a demandé au Premier Ministre de présenter avec les ministres concernés le bilan exhaustif du programme  » XËYU NDAW ÑI », en termes de recrutements spéciaux réalisés, de formations (3FPT) effectuées, de financements DER/FJ accordés et de contrats signés dans le cadre de la Convention Nationale Etat- Employeurs (CNEE).

Le Chef de l’Etat a, également, indiqué au Ministre de la Jeunesse, de l’Entreprenariat et de l’Emploi, l’importance de développer, en relation avec le Ministre du Travail et le Patronat, les contrats relevant de la Convention Nationale Etat- Employeurs, afin d’accélérer l’insertion progressive des jeunes diplômés dans le secteur privé ou dans certaines entreprises publiques indiquées.

Le Président de la République a, en outre, demandé au Premier Ministre de capitaliser les résultats du programme  » XËYU NDAW ÑI », dans une dynamique de proximité, d’équité (avec la correction territoriale) et d’élargissement vers de nouvelles cibles jeunes dans les départements et communes.

En cette année sociale, le Président de la République a exhorté le Gouvernement à accorder une attention permanente au renforcement de l’employabilité des jeunes et à leur insertion, notamment, par l’entreprenariat et le volontariat dans des secteurs bien identifiés. Il a ainsi requis l’application intégrale de la loi sur le volontariat et l’amplification des interventions du Service civique national.

Dans le même sillage, le Chef de l’Etat a invité le Ministre de la Jeunesse à engager, sous la supervision du Premier Ministre, la tenue, d’ici fin avril 2023, de concertations impliquant l’ensemble des acteurs – et visant entre autres :

• le renouveau de la vie associative ;

• l’accélération de l’édification des Maisons de la Jeunesse et de la Citoyenneté et la préfiguration de leur système de gouvernance en responsabilisant les jeunes sous l’encadrement des services de l’Etat ;

• la mise en œuvre adaptée du PSE/Jeunesse (avec des déclinaisons territoriales) conforme à nos valeurs, aux enjeux socio-économiques actuelles et aux aspirations légitimes des jeunes du Sénégal dans un monde en mutation.

Clôturant la thématique, le Président de la République a informé de la tenue d’un Conseil Présidentiel sur la Jeunesse, au courant du mois de mai 2023, en présence de toutes les composantes jeunes du Sénégal.

Revenant sur la préparation de la campagne agricole 2023 et le dynamisme du secteur agricole, le Chef de l’Etat a indiqué au Gouvernement, l’impératif de consolider les bases durables de la souveraineté alimentaire du Sénégal à travers un programme agricole efficient, qui couvre toutes les filières.

Dès lors, le Président de la République a signalé l’urgence de procéder à la cession dans les meilleures conditions pour les producteurs, du matériel agricole de dernière génération, récemment acquis par l’Etat ; mais également d’anticiper sur l’acquisition des semences certifiées et d’engrais de qualité à des conditions de marchés favorables.

Le Chef de l’Etat a souligné la nécessité d’accélérer, d’une part, l’aménagement des périmètres rizicoles dans les vallées du Fleuve Sénégal et de l’Anambé, avec l’intensification des activités de la SAED et de la SODAGRI et, d’autre part, la mise en œuvre des projets d’irrigation et de récupération des terres salées dans certaines zones de production (régions de Sédhiou, Ziguinchor et Fatick……).

Le Président de la République a rappelé, en particulier, l’urgence de développer la culture du blé dans des zones favorables et de renforcer les productions horticoles dans les Niayes, écosystème qui doit être préservé de toute spéculation foncière. A cet effet, le Chef de l’Etat a demandé au Premier Ministre de proposer un dispositif préventif et efficace de sauvegarde de la vocation agricole des Niayes.

Le Président de la République a, par ailleurs, félicité le Conseil national de Concertation et de Coopération des Ruraux (CNCR) de l’organisation régulière et annuelle de la Foire Internationale de l’Agriculture et des Ressources Animales (FIARA) et demande au Gouvernement de soutenir davantage cette grande manifestation, mais aussi les producteurs regroupés dans les associations faitières et les coopératives.

Le Chef de l’Etat a, enfin, demandé au Premier Ministre de préparer en relation avec les acteurs du secteur agricole, la réunion interministérielle sur la campagne agricole 2023.

S’agissant du climat social, de la gestion et du suivi des affaires intérieures, le Président de la République est revenu sur les points suivants :

1. le renforcement du projet mobilier national en vue du développement de l’artisanat: en rappelant au Gouvernement la place majeure de l’Artisanat dans la vie économique et sociale nationale par la valorisation du savoir-faire de nos compatriotes. Dans ce cadre, le Chef de l’Etat a demandé au Premier Ministre de faire conduire avec l’ensemble des acteurs, une mission d’évaluation du Projet Mobilier national.

Le Président de la République a particulièrement insisté sur le renforcement systématique de cet instrument de soutien au développement de l’Artisanat (créé par décret n°2015-397 du 26 mars 2015) pour en faire un véritable outil de facilitation de l’accès des artisans (ébénistes et menuisiers) à la commande publique, s’agissant des tables bancs, du mobilier scolaire et des équipements de l’administration… ;

2. l’amélioration de la couverture téléphonique nationale et l’intensification de l’aménagement numérique du territoire : en demandant au Ministre de la Communication, des Télécommunications et de l’Economie numérique d’engager, dans les meilleurs délais, avec les opérateurs de téléphonie et le PUMA, la mise en œuvre d’un Plan d’urgence pour accélérer la couverture intégrale du territoire national en réseaux de téléphonie mobile. Le Chef de l’Etat a aussi invité le Ministre chargé des Télécommunications, à évaluer les ressources et les activités du Fonds de Développement du Service Universel des Télécommunications (FDSUT), vu ses missions et l’étendue des sollicitations des populations.

Dans sa communication, le Premier Ministre est revenu sur le suivi de la coordination de l’activité gouvernementale en évoquant :

• la réunion avec la délégation du Fonds Monétaire International (FMI) ;

• la réunion interministérielle sur le secteur de l’Eau ;

• la réunion sur l’évaluation de la mise en œuvre des mesures de baisse des prix.

AU TITRE DES COMMUNICATIONS DES MINISTRES

• le Ministre des Affaires étrangères et des Sénégalais de l’Etranger a fait une communication sur la situation internationale ;

• le Ministre de l’Agriculture, de l’Equipement rural et de la Souveraineté alimentaire a fait une communication sur le suivi de la campagne de commercialisation de l’arachide 2022/2023 et des exportations de produits horticoles ;

• le Ministre de l’Environnement, du Développement durable et de la Transition écologique, a fait une communication sur le Plan de gestion et de sauvegarde du Lac Rose.

AU TITRE DES TEXTES LEGISLATIFS ET REGLEMENTAIRES

Le Conseil a examiné et adopté :

• le projet de loi autorisant le Président de la République à ratifier la Convention relative à l’entraide judiciaire en matière civile et commerciale entre la République du Sénégal et la République islamique de Mauritanie, signée à Nouakchott le 12 juillet 2021 ;

• le projet de loi autorisant le Président de la République à ratifier la Charte africaine sur la sécurité routière, adoptée par les Etats membres de l’Union Africaine, le 31 janvier 2023 à Addis-Abeba ;

• le projet de décret portant organisation du Ministère des Sports.

Fait à Dakar le 15 mars 2023

Le Ministre du Commerce, de la Consommation et des petites et moyennes Entreprises, Porte-parole du Gouvernement.

Abdou Karim FOFANA

(Vidéo) Émouvant : «  Macky Torokhal Nganiou » Cette vendeuse de poisson très remontée crache sur…

Macky Torokhal Nganiou
Macky Torokhal Nganiou

Situation d’Ousmane Sonko : « Trop c’est trop ! », Déthie Fall tape du poing sur la table

Déthie Fall
Déthie Fall

Le leader du PRP a rendu public une note pour dénoncer la situation du leader du Pastef Ousmane Sonko et de sa famille « privés de sortir et de vaquer convenablement à leurs occupations ».

Voici l’intégralité de sa publication !

« Chers compatriotes
Je dénonce avec la dernière énergie cette pratique inexplicable et incompréhensible contre le Président Ousmane SONKO. Qu’est ce qui peut expliquer qu’ils soient lui et sa famille privés de sortir et de vaquer convenablement à leurs occupations?

Trop c’est trop!
J’interpelle directement le Président Macky Sall sur cette situation qui ne peut plus continuer et lui demande de retirer dans l’immédiat toutes les forces de l’ordre présentes à la Cité Keur Gorgui.

Siège du domicile de Ousmane Sonko par les FDS: Y’En A Marre demande à l’Etat du Sénégal de lever le blocus illico

Y'En A Marre

Le mouvement Y’En A Marre déplore les actes posés ce mercredi par le régime de Macky Sall, en barricadant les abords du domicile de l’opposant Ousmane Sonko, allant jusqu’à empêcher sn fils de se rendre à l’école.

« Ce mercredi vers 12h00, alors qu’il tentait de conduire son fils à l’école, l’opposant Ousmane Sonko s’est heurté à un dispositif policier qui lui a signifié qu’il avait reçu l’ordre de ne pas le laisser passer. Pour la énième fois, nous constatons que le domicile de M. Sonko est encerclé sans base légale par la police empêchant de facto toute sa famille de vaquer à ses occupations. Cette nouvelle entrave privant son fils de se rendre à l’école est indigne et contraste d’avec la politique de notre pays en matière d’éducation », a écrit ledit mouvement citoyen dans un communiqué.

Le Coordonnateur Aliou Sané et ses camarades d’ajouter en appelant l’Etat du Sénégal à lever le siège du domicile et quartier de Sonko: « Nous demandons à l’Etat de lever ce blocus et de permettre à Ousmane Sonko, à sa famille et aux habitants de cette zone de jouir de leur droit de circulation, et à tout citoyen souhaitant s’y rendre de le faire sans contrainte. Le mouvement Y en a marre prend à témoin la communauté internationale et tous les Sénégalais épris de justice et de démocratie »

«Journalistes gazés» à la cité Keur Gorgui / Bamba Kassé précise : «Le Synpics ne s’occupe pas de ceux qui ne détiennent pas la carte nationale de presse» (vidéo)

Bamba Kassé
Bamba Kassé

Vidéo – Ahmed Aidara défie les gendarmes « soudé ay goor laniou… allons retirer les barrières chez Sonko »

Vidéo – Maison de Sonko barricadée, Cheikh Omar Diagne catégorique“la discussion avec est rompue, on va se battre

Vidéo : Les propos incendiaires de Ahmed Aidara sur Macky « Mano Wakh Ba Sonko doulaaa, Yafi Guena… »

Incroyable! Pape Alé Niang débarque en pleine M@nifestation et lance des piques à Macky «  Khana Sonko dou…» (Vidéo)

“kou dé sa yaye diourate dounou ay ragal” Premiers mots de Guy Marius après sa bl€s$ure au genou (Vidéo)

Vidéo – Révélation inquiétante de Imam khalifa sur l’état de santé de Guy Marius“fign ko dor ci genoux dafa

Échanges tendus entre la Journaliste Ngoné & les policiers“dagn ma g@zé, sama liguey dinako def force (Vidéo)

Échanges tendus entre la Journaliste Ngoné & les policiers“dagn ma g@zé,sama liguey dinako def force

Le Mara de Sonko g@zé, se révolte contre Macky “bayam ak Wa keuram momouniou rewmi na respecté nit yi (Vidéo)

Le Mara de Sonko g@zé, se révolte contre Macky“bayam ak Wa keuram momouniou rewmi na respecté nit yi

[Document] : Le Préfet de Dakar dit non à Ousmane Sonko et Cie

C’est un niet catégorique. La manifestation du parti Pastef est interdite. Telle est la décision du Prefet de Dakar, Mor Talla Tine ce mercredi 15 mars suite à une demande d’autorisation déposée par les Pastefiens. «La marche projetée le mercredi 15 mars 2023, de 16 heures à 19 heures, sur l’itinéraire « Place de la Nation – Allées du Centenaire – Rond-point siège BCEAO », par Messieurs El Hadj Ousmane Fall, Babacar Tambédou et Justin Corréa, au nom du parti politique PASTEF, pour les motifs de menaces réelles de troubles à l’ordre public et d’itinéraire choisi en chantier ».

Le document!

Urgent – Ca chauffe à la Cité Keur Gorgui, Gouy Marius Sagna blessé

Urgent – Ca chauffe à la Cité Keur Gorgui, Gouy Marius Sagna blessé

La police bloque Sonko à la cité Keur gorgui Son fils empêché d’aller à l’école ( Video)

La police bloque Sonko à la cité Keur gorgui Son fils empêché d’aller à l’école ( Video)

Aida Mbodj : “nous confions Ousmane Sonko à cette jeunesse qui se mobilise contre le troisième mandat”

Plusieurs leaders de l’opposition ont pris part au Giga meeting des Parcelles Assainies. Parmi eux figure, Aïda Mbodji. Elle a appelé les jeunes à protéger Ousmane Sonko et à s’inscrire massivement sur les listes électorales. «Nous confions Sonko à cette jeunesse.

Cette jeunesse est le peuple libre et souverain qui se mobilise et se sacrifie contre le troisième mandat. Macky Sall fait du Sénégal sa priorité. Votre mobilisation montre votre détermination à combattre l’injustice. Nous demandons au peuple de se battre, de s’inscrire sur les listes électorales et veiller à des élections libres et transparentes», a invité la Lionne du Baol.

Poignée de main entre Mimi Toure et Sonko: Quand Amsa SenTv taquine «mofi waxon Sonko momoul rew mi meunouko tall» tiey polique (vidéo)

Poignée de main entre Mimi Toure et Sonko: Quand Amsa SenTv taquine «mofi waxon Sonko momoul rew mi meunouko tall» tiey polique (vidéo)

Sonko gazé, Présence des n€rvis au Giga meeting la colère de Mame Mbaye Sentv «mbeur place am lamb la…kou déh ya perte» (vidéo)

Sonko gazé, Présence des n€rvis au Giga meeting la colère de Mame Mbaye Sentv «mbeur place am lamb la…kou déh ya perte» (vidéo)

Sonko sur BBC: « Ce n’est pas à Macky Sall de décider s’il est candidat. La Constitution ne lui permet pas »

Le leader de Pastef Les Patriotes était a accordé une interview à la chaîne britannique BBC. Il a été interpellé sur plusieurs sujets dont le 3e mandat que Macky Sall voudrait briguer en 2024. Selon Ousmane Sonko, ce n’est pas à Macky Sall de décider s’il doit se présenter ou pas puisque la Constitution ne lui permet pas. Il a aussi parlé des relations entre la France et l’Afrique. Regardez !

Les impressionnantes images du méga meeting de YAW aux Parcelles Assainies (Vidéo)

Une démonstration de force ! C’est du jamais vu dans l’histoire politique du Sénégal d’après certains médias nationaux et internationaux.

Hier mardi 14 mars, un grand rassemblement de l’opposition, autorisé par la préfecture, s’est tenu à l’appel de la coalition Yewwi Askan Wi, avant le procès en diffamation d’Ousmane Sonko, prévu jeudi. Retour sur les images magnifiques de ce rendez-vous !

Les réussites les plus importantes de l’équipe nationale d’Angleterre de football

Les réussites les plus importantes de l’équipe nationale d’Angleterre de football

L’équipe nationale de foot anglaise a eu de nombreuses victoires au cours de son histoire pendant les matchs amicaux ainsi que les tournois internationaux sportifs. Les utilisateurs peuvent 1xBet – visitez meilleur site de paris sportif pour prédire les résultats de toute rencontre à laquelle l’équipe de foot d’Angleterre prend part.

Parmi les plus larges victoires de l’équipe nationale nommée, il est important d’indiquer les matchs:

  • contre l’Irlande du Nord du 18 février 1882 qui s’est terminé par le plus grand score de tous les temps de cette équipe 13-0;
  • contre l’Iran du 21 novembre 2022 qui s’est terminé par le score 6-2 ce qui est considéré comme un des matchs les plus réussis de l’équipe lors du Mondial 2022;
  • contre l’Ukraine du 3 juillet 2021 qui s’est terminé par le score 0-4 ce qui est un des meilleurs matchs de l’équipe lors de l’Euro 2020 qui a permis d’atteindre la finale.

Les utilisateurs peuvent visiter 1xBet qui est le meilleur site de paris sportifs qui permet de prédire les résultats des matchs avec la participation de l’équipe nationale anglaise.

Les footballeurs qui ont inscrit les buts pendant ces rencontres sportives

En parlant du match contre l’équipe d’Iran, il faut souligner que les deux buts ont été marqués par Bukayo Saka. Actuellement, sur le site https://www.1xbet.bj/fr/live les fans ont la possibilité de parier sur les matchs auxquels l’équipe d’Angleterre prend part. Les quatre autres buts ont été inscrits par Jude Bellingham, Raheem Sterling, Marcus Rashford et Jack Grealish.

S’il s’agit du match contre l’Ukraine, c’était Harry Kane qui a inscrit 2 buts. Un but a été marqué par Harry Maguire et l’autre par Jordan Henderson. Sur 1xBet les utilisateurs peuvent faire des paris sur toute rencontre de foot avec la participation de l’équipe nationale d’Angleterre.

Qu’est-ce qu’on peut dire à propos de leur carrière dans la composition de l’équipe nationale de foot anglaise?

Bukayo Saka, Jack Grealish et Jude Bellingham ont commencé à jouer comme milieu de terrain de l’équipe anglaise en 2020. En pariant sur le site de pari sportifs virtuel 1xbet.bj/fr/virtualsports, les utilisateurs peuvent simultanément parier sur les matchs avec la participation de l’équipe anglaise de foot. Raheem Sterling est devenu membre de cette équipe en 2012, Marcus Rashford en 2016.

La carrière de Harry Kane dans l’équipe d’Angleterre a commencé en 2015. Harry Maguire a commencé à y jouer en 2017 et Jordan Henderson en 2010. Le site 1xBet de pari sportifs permet de prédire les résultats des matchs de foot avec la participation de l’équipe anglaise et simultanément sur les matchs de sport virtuel en ligne

“Le Sénégal réussit la sixième revue du programme économique et financier avec le FMI et envisage un nouveau programme pour 2023-2025”

Le Sénégal, vient de boucler, avec la mission de courte durée (staff visit) du FMI qui s’est tenue du 08 au 14 mars 2023, la sixième et dernière revue du Programme relatif à l’Instrument de Coordination des Politiques Economiques (ICPE) conclu avec le FMI sur la période 2020-2022. Au terme de cette mission, notre pays a réalisé avec succès l’essentiel de son programme économique et financier (déficit budgétaire, plancher des recettes fiscales, plafond d’endettement, niveau de dépenses sociales, etc), en dépit des différents chocs qui sont intervenus durant la période sous revue (crise sanitaire, crise économique, crise sécuritaire, crise énergétique, crise climatique et crise alimentaire).

Cette mission a été également l’occasion d’échanger avec le FMI sur les possibilités et contours de conclusion d’un nouveau programme économique et financier d’ici la fin de l’année 2023. Celui-ci qui devra s’inscrire sur la même durée de trois (3) ans (2023-2025), intègrera un large spectre de problématiques actuelles, liées notamment à l’environnement, à la protection sociale et à l’énergie, afin de saisir toutes les opportunités de financements multilatéraux, bilatéraux, et commerciaux qu’elles offrent.

Procès contre Mame Mbaye Niang: Ce que Ousmane sonko demande à la population

A deux jours de son procès contre Mame Mbaye Niang , Ousmane sonko avertit et demande à la population de  venir massivement le 16 mars 2023 au tribunal.« Je vous avertis, personne ne va choisir là où je vais passer. Je passe là où je veux sur Dakar, et en plus avec la manière dont je le souhaite », a déclaré Ousmane Sonko lors du Giga meeting au ter. rain Acapes des Parcelles Assainies. 
« Le 16 c’est une audience publique, que personne ne vous impose de rester chez vous.  Vous avez le droit d’aller au tribunal. Toute personne présente ici doit aller au tribunal, c’est une audience publique. Je vous le répète, nul n’a le droit de vous l’interdire. Le 16  , ils peuvent pas juger ce dossier, ça ne vaut pas la peine de se précipiter. Le juge est récusé car il est des leurs. Ils savent pourquoi ils l’ont choisi. Il ne peut pas traiter ce dossier. Mes avocats ont récusé avec le dossier sur la table pour avoir un autre juge objectif. Le 16 mars, mobilisons nous très tôt le matin pour partir au tribunal », conclut-il. 

Vidéo-Incroyable : Les gendarmes malmènent les journalistes de sanslimite et arrachent de force leur caméra

Les gendarmes malmènent les journalistes de sanslimite et arrachent de force leur caméra

Ousmane Sonko dérape complètement : « Si vous avez quelque chose entre les jambes, venez… »

Au meeting de Yewwi Askan Wi au terrain Acapes des Parcelles-Assainies ce mardi 14 mars, le leader de Pastef, Ousmane Sonko, a pris la parole, afin de mettre les points sur les « i ».

Suivant la déclaration du leader de pastef, lorsqu’il disait « gatsa gatsa’, «ce n’était pas pour la police ni pour la gendarmerie ».

Et Ousmane Sonko de préciser que « le seul problème qu’on a parfois avec la gendarmerie, c’est lorsqu’elle nous interdit de tenir nos rassemblements. Dans ces cas-là, nous sommes obligés de faire face.Ce terme est destiné à l’Alliance pour la République. Si vous avez quelque chose entre les jambes, laissez la police tranquille, laissez la gendarmerie tranquille et venez nous affronter directement, et vous allez voir ce que vous allez voir » a-t-il affirmé lors du meeting de Yaw.

Vidéo-Meeting de YAW : le convoi de Ousmane Sonko dispersé à coups de gaz lacrymogènes

Meeting de YAW : le convoi de Ousmane Sonko dispersé à coups de gaz lacrymogènes

Comment devenir footballeur professionnel en 3 astuces clés !

football
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Vous rêvez de devenir le prochain Messi, celui sur qui tout le monde effectuera tous ses paris sur le prochain match de football, ou tout simplement d’améliorer vos performances sur le terrain ? Suivez à la lettre les trois conseils qui suivent sur le physique, le mental et la manière de vous nourrir.

L’élément indispensable : la préparation physique

La préparation physique est cruciale pour tout joueur de football professionnel, et cela nécessite un engagement total envers un régime d’entraînement rigoureux. Dans cet article, je vais vous donner un aperçu de ce que cela implique.

L’endurance

Tout d’abord, les joueurs de football doivent être en mesure de courir sur de longues distances à une vitesse élevée tout en conservant une forte endurance. Cela signifie qu’ils doivent être en mesure de courir plusieurs kilomètres par match sans se fatiguer rapidement. Pour y parvenir, les joueurs doivent se concentrer sur l’entraînement cardiovasculaire, qui peut être réalisé par le biais de courses, de sprints, de sauts et d’autres activités similaires.

La résistance

Ensuite, la force physique est également essentielle pour les joueurs de football. Les joueurs ont besoin d’une force musculaire considérable pour être en mesure de contrôler le ballon, d’effectuer des tirs précis et de résister aux défenseurs adverses. Les exercices de musculation et de renforcement musculaire sont donc un élément clé de l’entraînement des joueurs de football professionnels.

L’agilité

De plus, la flexibilité est également importante pour les joueurs de football. Les joueurs doivent être en mesure de se déplacer rapidement et facilement sur le terrain, ce qui nécessite une grande flexibilité musculaire. Les étirements réguliers sont donc un élément clé de l’entraînement physique des joueurs de football professionnels.

Un mental d’acier

Le football est un sport où la pression mentale peut être intense, car les joueurs doivent prendre des décisions rapides, résoudre des problèmes et gérer leur concentration sur de longues périodes. Dans cet article, je vais vous donner un aperçu de la préparation mentale des joueurs de football professionnels.

La préparation mentale

La préparation mentale commence par la prise de conscience de soi. Les joueurs de football doivent être conscients de leur état émotionnel, de leurs pensées et de leurs réactions dans des situations de stress ou de pression. Pour cela, ils peuvent travailler avec un psychologue sportif ou un coach de performance qui les aidera à identifier les domaines de leur jeu qui nécessitent une amélioration.

La gestion du stress

Ensuite, les joueurs doivent apprendre à gérer leur état émotionnel. Les émotions peuvent être un facteur positif ou négatif dans le sport, mais une gestion efficace des émotions peut aider les joueurs à maintenir leur concentration, leur motivation et leur confiance en soi. Les techniques de relaxation, la visualisation et la méditation sont souvent utilisées pour aider les joueurs à gérer leur état émotionnel.

La concentration

La concentration est également un élément important de la préparation mentale des joueurs de football. Les joueurs doivent être capables de se concentrer sur la tâche à accomplir, malgré les distractions du public, des autres joueurs et des adversaires. Les exercices de concentration peuvent aider les joueurs à développer leur attention et leur capacité à rester concentrés sur le jeu.

La fiabilité

La confiance en soi est également essentielle pour les joueurs de football professionnels. Les joueurs doivent avoir confiance en leur capacité à bien jouer et à réussir sur le terrain. Les techniques de pensée positive et d’affirmation de soi peuvent aider les joueurs à renforcer leur confiance en eux-mêmes et à maintenir une attitude positive pendant les matchs.

Une nutrition adaptée

  • Les glucides sont la principale source d’énergie pour les athlètes. Les glucides complexes, comme les grains entiers, les fruits et les légumes, sont idéaux pour fournir une énergie soutenue et éviter les pics de glycémie. Les athlètes doivent éviter les aliments riches en sucre, qui peuvent entraîner une chute de la glycémie et une fatigue rapide.
  • Les protéines sont également importantes pour les athlètes, car elles aident à construire et à réparer les muscles. Les athlètes doivent consommer des sources de protéines maigres comme la viande blanche, le poisson, les noix et les légumes pour éviter les graisses saturées et les calories inutiles.
  • Les graisses saines sont également importantes pour les athlètes, car elles aident à absorber les vitamines liposolubles et à maintenir une peau et des cheveux sains. Les athlètes doivent éviter les graisses saturées et trans, qui peuvent augmenter le risque de maladies cardiaques et de cholestérol élevé.
  • Les vitamines et les minéraux sont essentiels pour soutenir le système immunitaire et prévenir les blessures chez les athlètes. Les athlètes doivent consommer des aliments riches en vitamines et minéraux, tels que les fruits, les légumes et les grains entiers, ainsi que prendre des suppléments si nécessaire.
  • Enfin, l’hydratation est cruciale pour les athlètes. Les athlètes doivent boire suffisamment d’eau pour maintenir une bonne hydratation et éviter la déshydratation, qui peut entraîner une fatigue rapide et des blessures musculaires. Les boissons sportives peuvent également être utiles pour fournir des électrolytes et des glucides supplémentaires pour les athlètes qui s’entraînent de manière intensive.

Voici les trois secrets pour réussir votre carrière ou améliorer vos performances sur le terrain : un corps entraîné, un mental d’acier et une nutrition parfaitement maîtrisée ! Un corps sain dans un esprit sain en somme !

Vidéo-“Damay Tall Keur Sonko “ Ahmeth Aïdara détruit Pape Malick Ndour “ Ay Tapétt lanu Damalèna Dorr ni.”

“Damay Tall Keur Sonko “ Ahmeth Aïdara détruit Pape Malick Ndour “ Ay Tapétt lanu Damalèna Dorr ni.”

Urgent-Nécrologie : Le ministre Arona Coumba Ndoffène Diouf en deuil

Triste nouvelle pour Arona Coumba Ndoffène Diouf qui vient d’être frappé par un deuil. Le ministre conseiller à la présidence de la République a perdu sa mère, ce mardi. La levée du corps aura lieu demain mercredi et les condoléances seront reçues le même jour au domicile du professeur Arona Coumba Ndoffène Diouf situé à Ouagou Niayes 2, villa n°101. Sanslimitesn.com présente ses condoléances à la famille éplorée. 

14 mars 1998 – 14 mars 2023 : Rappel à Dieu de Serigne Sam Mbaye, Un des plus grands intellectuels et islamologues du Sénégal.

Serigne Sam Mbaye
Serigne Sam Mbaye

Serigne Sam Mbaye est né en 1922 à Louga, une ville située au nord-ouest du Sénégal. Il est le fils de Mame Cheikh Mbaye, un soufi renommé,

Serigne Sam Mbaye est une figure emblématique de l’islam sénégalais. Né en 1922 à Louga, dans une famille de soufis, il a consacré sa vie à l’étude et à la propagation de l’islam. Ses travaux ont porté sur divers aspects de la religion, en particulier sur le mouridisme, une confrérie musulmane fondée au Sénégal au XIXe siècle.

Après avoir achevé ses études coraniques à Louga, Serigne Sam Mbaye a poursuivi sa formation religieuse à Saint-Louis, où il a étudié avec des maîtres renommés comme Serigne Tidjane Niang et Serigne Ameth Fall. Il a également séjourné à Rufisque, avant de partir en Mauritanie pour continuer ses études.

Au fil des années, Serigne Sam Mbaye s’est imposé comme un érudit de renom, reconnu pour sa connaissance approfondie de l’islam. Il a publié de nombreux ouvrages, dont certains ont été traduits en français, afin de faciliter la compréhension des enseignements de l’islam. Parmi ses contributions les plus importantes, figurent ses travaux sur le mouridisme et sur Cheikh Ahmadou Bamba, le fondateur de cette confrérie.

Serigne Sam Mbaye a également été très actif sur le plan de la prédication et de la diffusion des enseignements de l’islam. Il a prononcé des centaines de conférences et de sermons religieux, au Sénégal et à l’étranger. Sa renommée a dépassé les frontières du Sénégal, et il était sollicité par des communautés religieuses de toutes obédiences, pour des conférences et des interventions.

Au-delà de ses contributions intellectuelles, Serigne Sam Mbaye était également connu pour son engagement en faveur du rapprochement des différentes communautés religieuses du Sénégal. Il était en relation avec les mourides, les tidianes, les qadris, et prônait le rassemblement des musulmans, au-delà des clivages et des appartenances confrériques.

Serigne Sam Mbaye est décédé le 14 mars 1998, laissant derrière lui une œuvre considérable et un héritage spirituel important. Sa mémoire est honorée chaque année par les musulmans sénégalais, qui lui rendent hommage à l’occasion de l’anniversaire de sa mort.

(Vidéo) Barthélémy Dias à Macky Sall « on t’a tendu la main soit tu la prends soit tu prends le coup de poing »

Barthélémy Dias à Macky Sall
Barthélémy Dias à Macky Sall

(Vidéo) Inattendue – Mimi Touré reçoit une ovation folle par le public devant Sonko et Khalifa Sall .Regardez

Mimi Touré reçoit une ovation folle par le public devant Sonko
Mimi Touré reçoit une ovation folle par le public devant Sonko

Giga meeting aux PA : La gendarmerie sort les gros moyens pour baliser le chemin à Ousmane Sonko.

gendarmerie
gendarmerie

C’est un impressionnant dispositif sécuritaire qui a accompagné le convoi du Président du Pastef, Ousmane Sonko lors de son déplacement vers le terrain Acapes des Parcelles Assainies où se tient, ce 14 mars, un giga meeting annoncé par la coalition Yewwi Askan Wi.

Plusieurs véhicules de la gendarmerie dont 6 fourgonnettes, plus de 6 pick up et un fourgon blindé ont balisé le chemin au leader de Pastef qui se rendait au lieu indiqué pour la grande mobilisation de l’opposition. On peut apercevoir le dispositif au niveau du rond-point 26 des Parcelles assainies.

Inflation au Sénégal : Le FMI fait une projection entre 2 et 3% à moyen terme

Sénégal : FMI
Sénégal : FMI

En visite économique au Sénégal depuis une semaine, la mission dépêchée par le Fonds monétaire international (FMI) a rencontré la presse ce matin pour faire le bilan et les appréciations économiques depuis 2022, mais aussi faire les projections. En matière d’inflation, le chef de mission Edward Gemayel a insisté sur le cas du Sénégal en se disant optimiste quant à d’éventuelles projections inquiétantes. 
Pour le représentant du Fonds monétaire international,  optimiste pour les résultats économiques à venir, la projection autour de 5,5% en 2023, devra à court terme, drastiquement baisser pour atteindre les 2 ou 3%…

(Vidéo) Sortie étonnante de Sonko qui donne des instructions à ses gardes corps “limalen di wax moy… »

Sonko qui donne des instructions à ses gardes corps
Sonko qui donne des instructions à ses gardes corps