Pour tomber rapidement enceinte, il faut se coucher à la même heure –

Pour tomber rapidement enceinte, il faut se coucher à la même heure

Une étude, réalisée par des chercheurs de l’université Washington, de Saint-Louis, montre l’importance du sommeil pour avoir une chance de concevoir rapidement un bébé.

D’après l’Institut national d’études démographiques (Ined), il faut compter environ 7 mois pour concevoir un bébé. Au bout d’un an, 97 % des couples en désir d’enfant y arrivent.

Se coucher à heure fixe

Les chercheurs ont suivi les habitudes de sommeil de 176 femmes pendant un an, à l’aide de montres connectées. Ils se sont aperçus que les femmes qui se couchaient, chaque soir, dans la même fourchette d’une heure, étaient arrivées à concevoir plus rapidement un enfant que celles qui avaient des heures de coucher très différentes d’un jour à l’autre.

Un rythme quotidien régulier est important pour le bon fonctionnement de l’organisme, et pas seulement pour lutter contre la fatigue diurne. Etre régulier dans ses heures de coucher a aussi un retentissement sur l’ovulation, ce que ne savent pas beaucoup de couples.

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Moussa Cissé : En tant que passionné de sociologie, je vous fais découvrir mes réflexions et études sur la vie des gens, je fais aussi des analyses sur les événements marquants de l’actualité au Senegal

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