Garder vos dents propres et en bonne santé est une partie essentielle de l’hygiène bucco-dentaire. Bien que beaucoup de gens ne le pensent pas, les dents sont essentielles pour une bonne santé globale. Tout ce que nous mettons dans notre bouche attaque nos dents, et les bactéries peuvent se multiplier rapidement .
Outre les bactéries, la plaque dentaire est un autre gros problème pour nos dents. L’enlèvement de la plaque dentaire ne peut se faire qu’avec un dentiste, mais il s’agit d’un processus coûteux et long, c’est pourquoi tout le monde espère une solution plus simple et heureusement cela existe
Ingrédients
1 cuillère à soupe de bicarbonate de soude
½ une tasse d’eau froide et chaude chacun
½ une cuillère à café d’eau salée
½ tasse d’eau minérale
½ tasse de peroxyde d’hydrogène
Rince-bouche (antiseptique)
Fil dentaire
Brosse à dents
Instructions
Mélanger d’abord le bicarbonate de soude et le sel, trempez votre brosse à dents dans de l’eau tiède et ensuite dans le mélange. Maintenant, frottez doucement vos dents et crachez le mélange, puis mélangez le peroxyde d’hydrogène et de l’eau chaude et gargarisez. Crachez le mélange à la fin et rincer la bouche à l’eau froide.
Maintenant, il est temps de frotter la plaque. Prenez la soie dentaire et frottez doucement les dents, puis rincez avec le rince-bouche antiseptique et vous avez terminé. Répétez le processus tous les deux jours pour obtenir les meilleurs résultats.
Afin d’obtenir un sourire blanc éclatant, vous pouvez frotter les fraises et les tomates sur vos dents. Les aliments riches en vitamine C en général peuvent dissoudre la plaque et la rendre plus facile à éliminer. Frottez un peu de citron, de fraise ou d’orange pendant 5 minutes sur vos dents, puis rincer la bouche avec un peu de bicarbonate de soude et d’eau pour neutraliser l’acide dans votre bouche.
Les aliments épicés peuvent également aider- ils stimulent la production de salive dans votre bouche qui le nettoiera. Brossez verticalement et prenez une attention particulière aux espaces entre vos dents et utilisez régulièrement du fil dentaire. Au lieu d’utiliser un rince-bouche commercial, vous pouvez frotter une peau d’orange sur vos dents pour tuer les bactéries dans la cavité buccale et obtenir ce sourire merveilleux
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