Le sommeil est essentiel à notre corps, parce que ce moment de répit lui permet de recharger ses batteries afin d’être capable de commencer une nouvelle journée. Mais quelle position faut-il adopter pour mieux dormir et profiter d’autres bienfaits santé ? Réponse ci-après.
Dormir suffisamment est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Une nuit de sommeil de 8 heures, idéalement, permet de se reposer et se détendre après une longue journée et aide aussi à faire le plein d’énergie pour affronter le lendemain. Mais pas que, une bonne nuit de sommeil aide aussi à réduire le stress, à améliorer l’humeur, à prévenir la prise de poids et de préserver la peau et prévenir le vieillissement précoce.
Les positions de sommeil peuvent elles aussi influencer notre état de santé. Chacun de nous choisit une position précise pour dormir, que ce soit sur le dos, sur le côté ou sur le ventre, l’important c’est de trouver son aise. Mais il faut savoir que certaines positions sont à privilégier tandis que d’autres doivent être évitées car elles peuvent nuire à notre santé.
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