Des fesses bien rebondies nécessitent un minimum de tonus musculaire.
Heureusement, les muscles glutéaux ou muscles fessiers sont faciles à renforcer : il s’agit surtout de marcher le plus souvent possible.
Vous pouvez par exemple éviter de prendre votre voiture pour les petits trajets ou encore descendre deux arrêts de bus plus tôt pour rentrer chez vous en marchant.
Il est aussi vivement conseillé de monter les escaliers au lieu de prendre l’ascenseur, idéalement sur la demi-pointe ou en gravissant les marches deux par deux pour un maximum d’effets sur les muscles fessiers.
Ces exercices aussi peuvent vous aider à arrondir vos fesses !
