7 à 10 % de la population souffre de ronflement chronique, parfois signe d’apnée du sommeil. Un chiffre qui augmente avec l’âge et le poids.
Ingrédients
– 2 Pommes
– 2 Carottes
– ¼ de Citron
– Un bâton de 2,5 cm de Gingembre
Utilisez des aliments biologiques si vous pouvez. Mixez le tout et savourez. La consommation d’une alimentation lourdement farinée, d’aliments frits, de trop de chocolat, de produits industriels, de trop d’alcool, favorise le ronflement. Pire, elle le rend plus fort.
Il est donc important d’éliminer ou du moins réduire certains produits alimentaires et boissons autant que possible. Buvez des jus sains, fraîchement préparés, mangez des aliments biologiques. Et vous remarquerez que le mucus qui obstrue vos voies aériennes diminuera. Lorsque vos voies aériennes seront devenues propres, vous arrêterez de ronfler. Les nuits redeviendront calmes et reposantes.
Afriquefemme
