A l’occasion des grandes rencontres ou cérémonies sociales, également dans l’administration, on voit très souvent des femmes portées des talons hauts sans savoir qu’en abusant, ces chaussures pourraient causer des préjudices sur leur santé. Elles le justifient par l’élégance qu’elles ressentent en portant ce type de chaussures. De nos jours, il faut oser le dire, la couche féminine souffre 4 fois plus de lésions aux pieds que les hommes à cause des chaussures utilisées.
C’est pourquoi donc, mesdames, vous devez connaître les problèmes que les talons peuvent provoquer et prendre les mesures appropriées pour votre santé.
Il vous faut toujours le talon approprié
Vous devez toujours utiliser des talons acceptés par les podologues (spécialistes), car les pieds supportent le poids de tout notre corps de manière uniforme. Cependant en utilisant des talons très hauts, votre poids se fait surtout sentir sur le devant des pieds, ce qui entraîne différents problèmes.
Parmi les problèmes causés par le port de talons hauts, il y a non seulement ceux qui affectent les pieds, mais aussi ceux qui touchent les articulations comme le genou, les hanches et même la colonne vertébrale. Au niveau des orteils, il y a une déformation car ils sont bloqués en flexion, à l’image d’un marteau ou d’une griffe. Plus grave, le gros orteil dévie vers l’extérieur, caractérisé par une grosseur protubérante et douloureuse.
Les hauts talons peuvent causer aussi des métatarsies qui sont des douleurs et inflammations du devant du pied, liées à un déplacement ou à un affaissement des métatarses. Il ne faut pas omettre les lésions aux tendons qui peuvent aussi provoquer une inflammation et faire très mal.
Ce type de chaussure peut également entrainer des chutes ou même les fractures surtout quand vous n’arrivez pas à garder l’équilibre, y compris des lésions aux genoux, car avec les talons vous prenez le risque de souffrir d’arthrose (détérioration du cartilage de l’articulation du genou) et d’arthrite (inflammation des articulations) de manière précoce, à cause de la pression excessive que doit supporter cette articulation.
Le mal au dos fait aussi partie des dangers liés au port des talons hauts, il est surtout causé par un mauvais alignement des hanches et de la colonne vertébrale. Et vient s’ajouter à tout cela, la douleur musculaire, parce que les muscles des jambes se contractent avec ce genre de chaussure.
Alors que faut-il faire pour éviter ces maux?
Les podologues recommandent de porter des talons de moins de 3 centimètres, et il faut que la partie large du talon comprenne toute la chaussure. Et en rentrant à la maison, il faut absolument les changer par des chaussures confortables et appropriées.
