Janet Jackson a beau avoir accouché récemment, elle a désormais repris sa tournée et semble plus fit que jamais. Et pour ça, elle n’a même pas eu besoin de cardio.
A 51 ans, Janet Jackson est plus en forme que jamais. Et le fait qu’elle ait donné naissance à son premier enfant il y a un an de ça n’y change rien. Parcourant les Etats-Unis avec sa tournée « State of the World », la popstar a repris ses chorés légendaires et arbore une silhouette plus en forme que jamais. Et pour ça, la popstar n’a pas chômé : après sa grossesse, elle a perdu prêt de 30 kilos pour pouvoir revenir sur scène. Et le tout sans avoir à faire de cardio. Son secret ? Sa coach Paulette Sybliss l’a confié au site E Online .
Janet Jackson a beau avoir accouché récemment, elle a désormais repris sa tournée et semble plus fit que jamais. Et pour ça, elle n’a même pas eu besoin de cardio.
A 51 ans, Janet Jackson est plus en forme que jamais. Et le fait qu’elle ait donné naissance à son premier enfant il y a un an de ça n’y change rien. Parcourant les Etats-Unis avec sa tournée « State of the World », la popstar a repris ses chorés légendaires et arbore une silhouette plus en forme que jamais. Et pour ça, la popstar n’a pas chômé : après sa grossesse, elle a perdu prêt de 30 kilos pour pouvoir revenir sur scène. Et le tout sans avoir à faire de cardio. Son secret ? Sa coach Paulette Sybliss l’a confié au site E Online .
Janet Jackson, perdre des kilos sans cardio
La prof de Janet explique : « J’ai commencé à l’entraîner environ six semaines après qu’elle ait Eissa [son enfant] […] Nous nous entraînions au minimum quatre fois par semaine avec des sessions de jamais moins de 45 minutes mais jamais plus d’une heure. Très intense cela dit, très très intense. »
L’objectif : perdre du poids certes, mais aussi entretenir ses muscles pour la tournée à venir. Et pour cela, pas besoin de cardio, mais des exercices avec des poids ! « Quand vous travaillez avec des poids et que vous travaillez vos muscles comme cela, cela augmente votre rythme cardiaque mais créé aussi l’effet brûleur de graisse à la fois pendant la session mais aussi après »,explique Sybliss. De quoi perdre du poids tout en restant en forme. Quand on voit les résultats sur Janet, ça donne envie.
