Les jus sont très à la mode depuis plusieurs années maintenant, et ce n’est pas pour rien.
Consommer du jus brut à partir de sources propres, comme les légumes et les fruits organiques, est l’une des façons les plus rapides d’ingérer une grande quantité de nutriments en une seule fois. De plus, la catégorie d’aliment fruits et légumes sert à la détoxification naturelle du corps. Même si certains sont plus efficaces que d’autres, ces plantes contiennent des antioxydants puissants qui aident votre corps à débusquer les toxines que vous êtes exposés tout au long de votre vie.
Le foie est un organe vital dans le corps qui joue un rôle central dans tous les processus métaboliques. Il nettoie le sang des toxines, produit des protéines importantes pour la coagulation du sang et assure également un rôle crucial dans la décomposition de la graisse et la production de l’énergie dans le corps.
Lorsque le foie est surchargé de toxines, sa fonction est compromise et son manque d’efficacité se traduit par une prise de poids considérable.
Au fil du temps, cela peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé. De plus, un foie défaillant et très paresseux inhibe la perte de poids parce qu’il ralentit le métabolisme des graisses.
Une alimentation riche en fruits et en légumes et un mode de vie sain peuvent rendre le fonctionnement du foie plus facile. Découvrez comment nettoyer cet organe de façon naturelle.
Recette pour nettoyer le foie et redynamiser le corps :
Ingrédients :
1 concombre moyen
Jus de 2 citrons moyens
Une poignée de persil
200 ml d’eau
Préparation et utilisation :
Mixez tous ces ingrédients jusqu’à obtention d’un jus homogène. Prenez un verre de cette boisson avant le repas, une à deux fois par jour pendant un mois.
Faites ensuite une petite pause de deux semaines, pour reprendre le traitement pour encore un mois.
Les bienfaits des aliments :
Le concombre : C’est un excellent diurétique naturel, car il est composé de 95% d’eau. Il est aussi idéal pour prendre soin de votre santé et votre beauté. Il fait partie des aliments très sains qui peuvent améliorer la santé de votre foie et vos reins, grâce à sa teneur en vitamines, en antioxydants et en minéraux.
La fisétine, un flavonoïde anti-inflammatoire, contenu dans le concombre permet la prévention du vieillissement cérébral et lutte contre le syndrome du foie gras. Ce légume contient aussi des antioxydants qui ont pour rôle de lutter contre les radicaux libres, de favoriser les processus d’élimination des toxines accumulés dans l’organisme et de fortifier les tissus.
Cet aliment donne également un coup d’éclat à votre peau en éliminant les cellules mortes et les impuretés et en aidant les cellules de la peau à se régénérer. Vous pouvez même l’utiliser sous forme de masque, il suffit de mixer quelques morceaux de concombre épluché avec un yaourt nature et de l’appliquer sur une peau bien nettoyée.
Le citron : Pour une bonne santé hépatique, il est important d’intégrer le citron dans son alimentation quotidienne. Cet agrume est un anti-inflammatoire naturel et il est riche en vitamine C qui permet de protéger le foie contre les bactéries et les virus. Il permet également de purger le foie et de faciliter la décomposition et l’élimination des toxines et des déchets. Sans oublier que le citron optimise les fonctions de la vésicule biliaire, facilitant ainsi la digestion.
Le persil : Cette plante est très riche en vitamine C et elle est une bonne source de calcium, de magnésium et de fer. Elle aide à nettoyer le foie et permet également d’éliminer naturellement les toxines du corps.
Mise en garde :
La consommation de citron est déconseillée chez les personnes qui souffrent de troubles rénaux et biliaires, de brûlures ou d’ulcères d’estomac, ainsi qu’en cas d’allergie aux agrumes.
Quels sont les symptômes de problèmes du foie ?
Le foie joue un rôle très important dans le bon fonctionnement de notre organisme, c’est pour cela que nous devons connaître les indicateurs montrant un problème de foie.
La jaunisse
Les douleurs abdominales et douleurs au dos
La fatigue et la perte de poids inexpliquées
Les nausées
La fièvre
Les saignements
Les selles de couleur claire
Changement de couleur de l’urine
Des chevilles gonflées
Les démangeaisons
Voici une liste d’autres aliments pour améliorer votre santé hépatique :
L’ail
L’huile d’olive
Le curcuma
Les légumes verts
Le pamplemousse
Les amandes
Les carottes
La betterave
Le thé vert
L’avocat
Les pommes
Les céréales (grains entiers)
Le chou
Source : Santeplusmag
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