Vous en avez marre de tous ces produits miracles qu’on vous montre à la télévision, sur internet ou qu’on vous présente en magasin pour avoir une belle peau?
La solution, manger mieux mais surtout, nous vous conseillons de manger tous les jours ces aliments pour avoir une peau parfaite.
Le saumon élimine les boutons et points noirs. Comme les sardines et les graines de lin, le saumon contient des omega-3 et lorsque vous en consommez, les risques d’apparitions de bouton ou taches noires sur votre corps est réduit.
Les patates douces sont riches en béta-carotène qui, une fois converti en vitamine A dans votre organisme maintient la peau douce et lisse.
Attention toutefois, pour profiter au maximum des bienfaits de cet aliment. Tâchez de le manger le plus simplement possible, sans les noyer dans du beurre ou du sucre …
Mangez des noix ! Ces fruits, très riches en omega-3 peuvent être grignotés, ajoutés aux salades, mangés avec du fromage, des légumes verts, des pâtes, etc…
Les acides gras contenus dans les noix vont participer à la lubrification de votre peau, la rendant ainsi plus douce et moins sèche.