Vous avez peur de parler en public, ne paniquez pas. Il y a toujours une solution. Voici quelques exercices pour vous aider à surmonter votre peur de parler en public.
Vous devez vous habituer à les lire un peu plus fort, à varier le volume, pour apprendre à parler plus fort sans que cela ne vous déconcentre.
On en trouve plein sur le net. Par exemple : « Le fisc fixe exprès chaque taxe excessive liée exclusivement au luxe et à l’exquis »…
C’est allongé qu’on la trouve le plus facilement. Essayez de respirer « avec le ventre » à différents moments de la vie de tous les jours
A l’aide du regard, des expressions du visage. Appuyez vous davantage sur votre communication non-verbale, sur le fait de ne pas communiquer uniquement avec des mots
Votre fin. Et la façon d’ouvrir le débat, si un débat est prévu.
Votre façon d’organiser le discours, selon votre logique, votre conviction. Pour arriver à être vous-même, il faut commencer par avoir un discours qui vous ressemble.
Ou seulement les points clés. Répéter le début. Répéter la fin ( mais… ne pas trop répéter non plus, pour ne pas perdre votre naturel et toute envie de refaire, encore une fois, une prise de parole que vous détestez à force de l’avoir trop répétée… )
On fait allusion au cou, aux épaules, aux bras…Et faites aussi quelques mouvements pour détendre votre bouche et votre visage
Le moment de calme, un « sas de décompression » pour vous rassembler, vous retrouver avant d’intervenir
Imaginez la joie que vous ressentirez lorsque vous aurez réussi votre intervention. Vous devez arriver à prendre davantage de plaisir à intervenir en public.
Vous êtes prêt!