Voici 10 aliments qui favorisent la virilité et la production des spermatozoïdes chez les hommes.
1. Banane
Les bananes contiennent de la broméline qui est une enzyme qui contrôle les hormones sexuelles. Les bananes contiennent également de la vitamine A, B1 et C. Ces vitamines favorisent la production de sperme et permettent également au corps d’améliorer son endurance.
2. Chocolat noir
Le chocolat noir contient une substance active connue sous le nom de L-arginine HCL. Cela aide à augmenter le volume de sperme et il augmente également le nombre de spermatozoïdes. Manger du chocolat noir peut aider les hommes à avoir de meilleurs orgasmes.
3. Ail
L’ail est riche en allicine qui aide à améliorer la circulation sanguine. Cela à son tour favorise la circulation sanguine dans les organes génitaux et renforce les spermatozoïdes. L’ail contient également la vitamine B6 et le sélénium qui contrôle la sécrétion des hormones sexuelles et réduit les dommages du sperme.
4. Grenades
Les grenades sont riches en un antioxydant qui réduit le malondialidehyde qui est responsable d’endommager les spermatozoïdes.
5. Bœuf
Le bœuf contient du zinc qui protège les spermatozoïdes. Le zinc empêche également la conversion de la testostérone en œstrogène. Ainsi, il favorise également la libido.
6. Noix
Aide à augmenter le volume de sperme et favorise également la production de sperme. Il est également composé d’acides gras oméga-3 qui favorisent la circulation sanguine dans les organes génitaux de l’homme
7. Épinards
L’épinard est riche en acide folique qui augmente le nombre de spermatozoïdes. L’acide folique est également responsable du renforcement des spermatozoïdes ainsi que l’augmentation de leur motilité.
8. Salade de fruits
Fruits comme les fraises, les oranges et les cerises contiennent beaucoup d’antioxydants. Ils empêchent les dommages aux spermatozoïdes et augmentent le nombre de spermatozoïdes. Les fruits sont également riches en acide folique qui renforce les spermatozoïdes
9. Oeufs
Les œufs aident à promouvoir la fertilité et à augmenter le nombre de spermatozoïdes. Les œufs contiennent de la vitamine E qui empêche la dégénérescence tissulaire des testicules.
10. Eau
Boire beaucoup d’eau peut aider le corps à augmenter le nombre de spermatozoïdes. Il contribue également à améliorer leur fonctionnement
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