À cause du vieillissement, de l’activité physique intense, de certains traumatismes ou de maladies inflammatoires, nos articulations, notamment celles de…
À cause du vieillissement, de l’activité physique intense, de certains traumatismes ou de maladies inflammatoires, nos articulations, notamment celles de nos genoux, peuvent devenir enflées, douloureuses et rigides. Découvrez une multitude de remèdes naturels pour apaiser la douleur, ainsi que quelques conseils pour l’éviter !
Des remèdes naturels pour apaiser la douleur au genou :
Le vinaigre de cidre :
Grâce à ses propriétés alcalinisantes, le vinaigre de cidre aide à réduire la douleur au niveau du genou en éliminant les toxines qui s’accumulent dans l’articulation et en augmentant la lubrification de cette dernière.
Pour profiter de ses bienfaits, vous pouvez en boire une cuillère à soupe diluée dans 1 verre d’eau une fois par jour, ou d’ajouter 1 tasse de vinaigre à votre baignoire d’eau chaude, de bien mélanger et d’y plonger les genoux pendant une trentaine de minutes. À faire chaque jour, plusieurs jours de suite.
L’huile d’olive :
Appliquée en externe, l’huile d’olive a d’excellentes vertus anti-inflammatoires et analgésiques qui permettent de réduire l’inflammation et de calmer la douleur. À utiliser donc pour un massage quotidien de l’articulation douloureuse.
Pour une efficacité décuplée, vous pouvez la mélanger, en quantités égales, avec une cuillère à soupe de vinaigre de cidre ou en faire une pâte en la mixant avec 2 cuillères à soupe de piment de Cayenne. Laissez agir 1 heure sur le genou enflé avant de rincer.
Le curcuma
La curcumine, agent actif du curcuma, possède de puissantes propriétés anti-inflammatoires qui soulagent efficacement la douleur du genou. Elle est d’ailleurs considérée comme l’un des plus puissants antalgiques.
Dans une casserole, versez un verre d’eau mélangé à une cuillère à café et demie de curcuma et une même quantité de gingembre, portez à ébullition sur feu moyen et laissez mijoter pendant 10 minutes. Laissez refroidir, ajoutez 2 gouttes de miel et buvez le tout. À consommer 2 fois par jour.
Vous pouvez également préparer un autre remède avec un verre de lait de chèvre, une cuillère à soupe de curcuma. Mélangez les deux, faites bouillir pendant 5 minutes, puis laissez tiédir. Ajoutez deux gouttes de miel. À consommer une fois par jour.