Le temps qu’il faut pour surmonter une rupture amoureuse

Votre histoire est terminée. Vous avez le cœur en miettes et les tablettes de chocolat sont dégommées aussi vite que les promesses que vous vous étiez faites. Il vous faudra un certain temps pour faire le deuil de cette relation et ne plus repasser l’image de votre ex en boucle dans votre cerveau. Combien de temps exactement ?

Une étude parue dans la revue Journal of Positive Psychology s’est amusée à quantifier la durée pour digérer une rupture amoureuse. Bonne nouvelle, il semblerait que les souvenirs douloureux de cette histoire avortée se tarissent plus vite que vous ne le pensiez.

Au bout de 11 semaines exactement, vous commenceriez à reprendre du poil de la bête, selon les résultats de ces travaux menés auprès de 155 personnes et repris par Marie Claire. Il faudrait moins de trois mois pour se remettre d’une séparation, et ce des deux côtés, qu’il s’agisse du partenaire à l’origine de la rupture ou de celui qui ait été quitté.

Surmonter la peur de la solitude

Une fois l’épreuve de la rupture surmontée, reste à appréhender une autre peur courante, la solitude. Pas de panique, ce (ré)apprentissage de la vie de célibataire se fait progressivement. En comprenant que ce vide que l’on peut ressentir, il ne tient qu’à nous de le combler, et que même en couple, l’autre n’est pas là pour combler d’éventuels manques, nous expliquait Sophie Cadalen, psychanalyste.

Cette prise de conscience doit donner de la force pour se faire confiance, se réapproprier sa vie, mettre en place de nouveaux projets et peut-être prochainement faire une belle rencontre.